むらせ歯科だより|愛知県弥富で根管治療が得意な歯医者さんならむらせ歯科へ|page28

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むらせ歯科だより

むらせ歯科だより2014年12月号

  • むらせ歯科だより
  • 2017.09.21
診療室よりこんにちは 朝夕冷え込む季節になりましたが、お元気にお過ごしでしょうか。今月はスタッフが担当させて頂きます。 近年、その栄養成分に注目が集まり、様々な健康効果が期待できる食材である「きのこ」について考えてみたいと思います。 うまみたっぷりで香りもよい、きのこ全般に豊富に含まれる食物繊維は、腸内環境を整えるので、便秘解消にはもってこいの食材です。便通が良くなるとコレステロ…… 続きはこちら

むらせ歯科だより2014年11月号

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  • 2017.09.21
診療室よりこんにちは 一雨ごとに秋らしくなってまいりました。そんな中、先月、日本歯周病学会が神戸で開催され、その折、UCCコーヒー博物館に行ってきました。 「1日3杯コーヒーブレイクがいい」という小冊子がありました。毎日の生活では、心も体も緊張しっぱなしですが、それを一気にほぐしてくれるのがコーヒーブレイクです。コーヒーの香りにはリラックス効果がある一方、カフェインが交換神経を刺激、す…… 続きはこちら

むらせ歯科だより2014年10月号

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  • 2017.09.21
診療室よりこんにちは いよいよ食欲の秋ですが、食べ過ぎてはいないでしょうか。日本人の主食で毎日の食事に欠かせないご飯の食べ方や摂取量についてお話します。 ちなみに回転寿司での10皿(20貫)のご飯の量は400~600gになります。おにぎり1個は100g程度、牛丼並盛で280g程度です。白いご飯は消化されやすいために、一度にたくさん食べると血糖値が急上昇し、体の糖化につながります。 …… 続きはこちら

むらせ歯科だより2014年9月号

  • むらせ歯科だより
  • 2017.09.21
診療室よりこんにちは まだまだ暑い日が続いていますが、「暑さ寒さも彼岸まで」とはよく聞く言い回しですが、いかがお過ごしでしょうか。 秋といえば、読書・スポーツ・食欲など様々で、運動もされる機会も多くなり、その後の筋肉痛も経験することでしょう。 そこで激しい運動の後に筋肉痛(痛み)はなぜ起こるのでしょうか。 筋肉を動かすエネルギーのもととなるブドウ糖が、不完全燃焼した時に発生…… 続きはこちら