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むらせ歯科だより2016年3月号

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診療室よりこんにちは 春の気配が感じられるようになってきましたが、体調管理はどうなさっていますか。「あ~疲れた」と思わず口にしていることはありますか?気だるい、元気が出ない・・・というような倦怠感や疲労感を予防することはできるのでしょうか。 疲労回復といえば、これまでは豚肉のイメージが強かったのですが、実は鶏肉、それも鶏むね肉に疲労を予防する成分イミダぺプタイドが含まれているのです。こ…… 続きはこちら

むらせ歯科だより2016年2月号

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診療室よりこんにちは 余寒なおしのぎがたい季節ですが、いかかがお過ごしでしょうか。 2月と言えば、バレンタインデーです。ついつい甘いものを食べ過ぎていませんか。基本的には「甘い誘惑」は避けるべきですが、「どうしてもスイーツが食べたい!」そんな時には何を食べたらよいでしょうか。 チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、抗酸化作用や動脈硬化予防作用、発ガン予防作用について研究報…… 続きはこちら

むらせ歯科だより2016年1月号

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診療室よりこんにちは どのような新年を迎えられたでしょうか。それぞれの想いで過ごされていることと思います。 時節柄、お酒を飲まれる機会も多くあるのではないでしょうか。アルコールが発ガン物質であることをご存知でしょうか。少量は体には良いのでは?と考えている方もいるでしょう。好ましい飲酒量は日本酒1合(グラスワイン1杯、ビール中瓶1本)未満とされています。飲酒により発ガンが高まる部位は、食…… 続きはこちら

むらせ歯科だより2015年12月号

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診療室よりこんにちは 冬が駆け足で近づいてくるこの頃、めっきり日脚も短くなってまいりました。本格的な冬はすぐそこまで来ています。 ところで今の日本人が噛む回数が激減しているのはご存知でしょうか。現代人は1回の食事で平均620回噛んで食べているといわれています。これは戦前に比べると約半分に減っているそうです。さらには、卑弥呼が生きていた時代(250年頃)には、約6倍の平均4000回程度噛…… 続きはこちら