むらせ歯科だより２０１４年１１月号 むらせ歯科だより 診療室よりこんにちは 一雨ごとに秋らしくなってまいりました。そんな中、先月、日本歯周病学会が神戸で開催され、その折、ＵＣＣコーヒー博物館に行ってきました。 「１日３杯コーヒーブレイクがいい」という小冊子がありました。毎日の生活では、心も体も緊張しっぱなしですが、それを一気にほぐしてくれるのがコーヒーブレイクです。コーヒーの香りにはリラックス効果がある一方、カフェインが交換神経を刺激、す…… 続きはこちら
むらせ歯科だより２０１４年１０月号 むらせ歯科だより 診療室よりこんにちは いよいよ食欲の秋ですが、食べ過ぎてはいないでしょうか。日本人の主食で毎日の食事に欠かせないご飯の食べ方や摂取量についてお話します。 ちなみに回転寿司での10皿(２０貫)のご飯の量は400～600ｇになります。おにぎり1個は100ｇ程度、牛丼並盛で280ｇ程度です。白いご飯は消化されやすいために、一度にたくさん食べると血糖値が急上昇し、体の糖化につながります。 …… 続きはこちら
むらせ歯科だより２０１４年９月号 むらせ歯科だより 診療室よりこんにちは まだまだ暑い日が続いていますが、「暑さ寒さも彼岸まで」とはよく聞く言い回しですが、いかがお過ごしでしょうか。 秋といえば、読書・スポーツ・食欲など様々で、運動もされる機会も多くなり、その後の筋肉痛も経験することでしょう。 そこで激しい運動の後に筋肉痛(痛み)はなぜ起こるのでしょうか。 筋肉を動かすエネルギーのもととなるブドウ糖が、不完全燃焼した時に発生…… 続きはこちら
むらせ歯科だより２０１４年8月号 むらせ歯科だより 診療室よりこんにちは 今月の歯科だよりはスタッフが担当します。暑い日が続いていますが、暑いからといって冷たいものばかり食べていると夏バテしてしまいます。夏だからこそ味わえるものをしっかりと味わうのも良いでしょう。そこで今回は夏野菜を紹介します。 夏野菜というと、どのようなものを思い浮かべますか？夏野菜は冬野菜に比べ、太陽をたっぷり浴び、カラフルなものが多く、食卓に華を咲かせてくれます。…… 続きはこちら
